Gamehill | Gamified e-learning platform
Gamehill | Gamified e-learning platform
✍️ Jak uczyć się efektywnie? Praktyczny przewodnik dla Ciebie i Twoich pracowników.
Zastanawiasz się, dlaczego niektóre informacje, które przyswajasz, zostają z Tobą na długo, a inne znikają niemal natychmiast? Czy zdarza Ci się uczyć czegoś przez długie godziny, a potem okazać, że niewiele z tego pamiętasz? A może szukasz sposobu na to, by Twoi pracownicy lepiej zapamiętywali nowe informacje? W takim razie jesteś w dobrym miejscu!
Jednak w procesie uczenia się łatwo wpaść w pułapki popularnych mitów, które mogą sabotować nasze wysiłki. Dlatego dzisiaj chcę podzielić się z Tobą sprawdzonymi zasadami, które pomogą Tobie (oraz Twoim pracownikom) uczyć się efektywniej. Przyjrzymy się dziesięciu „Złotym zasadom” efektywnego uczenia się i obalmy mity, które często towarzyszą procesowi nauki.
Złota zasada 1: Dodawaj trudności i podwyższaj poziom
Mózg działa jak mięsień, potrzebuje wyzwań, by się rozwijać. Aby zapamiętać informacje, musisz go zmusić do wysiłku. Kiedy stawiasz przed nim trudniejsze zadania, dajesz sygnał, że te informacje są istotne, a mózg zaczyna budować nowe połączenia neuronowe. Dzięki temu będziesz lepiej i trwalej zapamiętywać przyswajaną wiedzę.
MIT: Można nauczyć się bez wysiłku – na przykład słuchając nagrań podczas snu. Wystarczy tylko „wchłaniać” treści. Niestety, nie istnieje magiczna droga do zapamiętywania. Mózg potrzebuje bodźców i aktywnego zaangażowania, aby zapamiętać informacje na dłużej.
Złota zasada 2: Powtórki to klucz
Regularne powtarzanie jest niezbędne, by utrwalić informacje w pamięci długotrwałej. Nawet jeśli wydaje Ci się, że coś już pamiętasz, powtórki są nieodzowne. Twój mózg potrzebuje przypominania, aby lepiej usystematyzować i przechować wiedzę. Powtórki w cyklach rozłożonych w czasie sprawiają, że informacje zostają z Tobą na długo.
MIT: Jeśli nauczę się czegoś raz, to zapamiętam to na zawsze. Niestety, bez odpowiednich powtórek każda informacja zanika. Jednorazowa nauka nie wystarczy, aby wiedza trafiła do pamięci długotrwałej.
Złota zasada 3: Testowanie wiedzy to skuteczna metoda nauki
Testowanie wiedzy, nawet jeśli wywołuje stres, jest jednym z najlepszych sposobów na naukę. Zmuszanie mózgu do wydobywania informacji, które już przyswoiłeś, działa jak wzmacniacz dla pamięci. Możesz testować się sam, poprosić innych o pomoc, a także korzystać z fiszek, które są bardzo skuteczne. Regularne sprawdzanie wiedzy to sposób na jej utrwalenie.
MIT: Sprawdzanie wiedzy jest stresujące i niepotrzebne. Lepiej po prostu przyswajać treści, aż je zapamiętam. Sam proces testowania nie tylko pomaga w ocenie postępów, ale również aktywuje mózg do efektywnego przetwarzania i zapamiętywania informacji.
Złota zasada 4: Ucz się w krótkich sesjach
Zamiast spędzać długie godziny nad książkami, rozłóż naukę na krótkie sesje. Regularna nauka przez 15 minut dziennie przez kilka dni przyniesie lepsze efekty niż jednorazowy, długi „maraton” nauki. Twój mózg lepiej przyswaja informacje, gdy podzielisz je na mniejsze porcje.
MIT: Najlepiej skupić się na nauce przez kilka godzin jednorazowo, wtedy mózg się „rozciąga” i zapamiętuje. Niestety, długie sesje nauki mogą prowadzić do przeciążenia mózgu i zmniejszenia efektywności zapamiętywania. Krótsze, regularne okresy nauki są znacznie bardziej skuteczne.
Złota zasada 5: Zmieniaj sposoby nauki
Nie ma jednego idealnego sposobu na naukę. Twój mózg lubi różnorodność, dlatego warto zmieniać techniki, style i konteksty uczenia się. Ucz się w różnych środowiskach, korzystaj z różnych zmysłów i zmieniaj tempo nauki. Dzięki temu zaskoczysz swój mózg, co pozytywnie wpłynie na proces zapamiętywania.
MIT: Muszę znaleźć jeden najlepszy sposób nauki i trzymać się go.Przeciwnie, zmienność metod sprawia, że mózg staje się bardziej plastyczny i lepiej zapamiętuje. Miksowanie stylów uczenia się to skuteczna strategia.
Złota zasada 6: Monitoruj postęp i daj sobie poczucie progresu
Poczucie postępu jest kluczowe dla motywacji. Znajdź sposób, by śledzić swoje postępy, na przykład za pomocą aplikacji, grafik czy wskaźników postępu. Twoi pracownicy również mogą skorzystać na takim podejściu – wizualizacja postępów pomaga utrzymać zaangażowanie i daje motywację do dalszej nauki.
MIT: Nauka to niekończący się proces, więc mierzenie postępów nie ma sensu. Niezależnie od tego, ile się uczysz, widoczne postępy dodają motywacji. Dzięki nim możesz zobaczyć, jak dużo już osiągnąłeś.
Złota zasada 7:Zaplanuj odpoczynek i dbaj o sen
Nie można przecenić roli snu w procesie zapamiętywania. Odpowiedni odpoczynek i regularne przerwy w nauce pomagają mózgowi lepiej przetwarzać i utrwalać informacje. Zaplanowana przerwa, a zwłaszcza zdrowy sen, są kluczowe dla efektywnej nauki.
MIT: Najlepiej uczyć się całą noc i „świeżą” wiedzą atakować test. Nocne nauki mogą dawać krótkotrwałe efekty, ale długofalowo są nieefektywne. Sen jest niezbędny, by przyswajać informacje i utrwalać je w pamięci.
Złota zasada 8: Stawiaj pytania i szukaj powiązań
Samo powtarzanie materiału nie wystarczy. Aby naprawdę zrozumieć i zapamiętać, zadawaj pytania dotyczące treści, które przyswajasz. Pytaj, dlaczego coś działa w określony sposób, jaki jest kontekst i przyczyna. Twój mózg lepiej zapamiętuje, gdy angażujesz się w głębszą analizę.
MIT: Powtarzanie materiału słowo w słowo to najlepsza metoda. Powtarzanie bez refleksji prowadzi do powierzchownego przyswajania wiedzy. Zamiast tego warto zastanowić się nad związkami i zależnościami między informacjami.
Złota zasada 9: Pracuj z tekstem i wyciągaj esencję
Nie chodzi o to, żeby bezmyślnie zakreślać tekst czy „wykładać” go na pamięć. Zamiast tego, spróbuj pracować z materiałem, wyciągając z niego najważniejsze informacje i łącząc je w całość. Tworzenie zwięzłych notatek i skupianie się na esencji tematu pomaga mózgowi lepiej zorganizować i zapamiętać informacje.
MIT: Najlepszym sposobem jest zakreślanie tekstu ciągiem. Zakreślanie bez aktywnego przetwarzania informacji nie wystarczy. Twój mózg lubi wyzwania, więc pracuj z materiałem, aby zaangażować się w naukę.
Złota zasada 10: Ucz się przez całe życie
Dorośli uczą się inaczej niż dzieci, ale to nie znaczy, że mózg przestaje być plastyczny z wiekiem. Mózg ma zdolność do nauki przez całe życie – trzeba tylko dać mu odpowiednie bodźce. Twój rozwój nie kończy się, gdy osiągniesz pewien wiek. Uczysz się przez całe życie i warto z tego korzystać.
MIT: Z wiekiem mózg staje się leniwy i nauka przestaje być efektywna. Mózg zawsze chce się uczyć, niezależnie od wieku. Uczenie się przez całe życie pozwala na stały rozwój i utrzymanie sprawności umysłowej.
✍️ Efektywna nauka na wyciągnięcie ręki!
Te „Złote zasady” pomogą Tobie oraz Twoim pracownikom w opanowaniu nowych umiejętności i lepszym zapamiętywaniu. Stosując je, zwiększysz efektywność nauki i poprawisz wyniki zarówno swoje, jak i swojego zespołu. Nie czekaj – wprowadź je w życie już dziś!
Mamy dla Ciebie coś jeszcze! Zobacz infografikę o zebranych zasadach efektywnego uczenia się, które sprawią, że Twoja nauka będzie bardziej efektywna.
I na koniec pytanie za 100pkt : ile z tych zasad stosujesz w swoim systemie szkoleniowym?
Jeśli za mało, skontaktuj się z nami!